반응형 즐거운 생활/정보29 머리카락이 비어 보인다면? 탈모 증상과 자가진단 해보기 탈모 증상과 자가진단 해보기 안녕하세요 내무늘보입니다. 오늘 포스팅에서는 탈모 증상을 알려드리려고 합니다. 탈모의 의학적인 기준은 머리카락이 하루에 100개 이상 빠지는 경우를 탈모라고 말한다고 합니다. 탈모 중에서는 남성분들이 머리가 아예 벗어지는 형태나 M자 형태로 머리카락이 줄어드는 경우는 남성형 탈모라고 말하고, 여성분들은 나이가 들면서 머리카락이 얇아지는 것 같고 숱이 줄어드는 그런 경우는 여성형 탈모라고 합니다. 탈모의 원인들은 여러가지이고, 한 가지의 형태만 있는 것이 아닙니다. 그래도 어쨌든 머리카락이 많이 빠지는 경우를 탈모로 칭한다고 하네요. 자 그럼 바로 탈모를 자가진단할수 있는 방법을 알아보도록 할게요. 1. 머리카락을 당겨본다. 엄지, 검지, 중지 세 손가락으로 머리카락을 잡습니다.. 2022. 3. 11. 갱년기 증상 자가진단하기 갱년기 증상 자가진단법 안녕하세요 내무늘보입니다. 오늘은 갱년기 자가진단을 할 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 갱년기란 나이가 들어서 생식 능력이 떨어지고 성호르몬이 떨어지게 되면서 젊었을 때는 느껴지지 않았던 증상들이 느껴지는 시기라고 합니다. 보통 45세에서 55세 사이에 노년기로 가는 노화과정이라고 하는데요, 우리의 평균수명이 증가함으로써 노화에 신경을 쓰고 중요하게 생각을 해야하는 시기라고 해요. 또한 여성만 갱년기가 오는 게 아니라 남성들도 이 나이대가 되면 갱년기가 온다고 해요. 그럼 바로 갱년기 자가진단법을 알려드릴게요. 갱년기 자가진단법 1. 감정의 기복이 심해지고 우울한 감정에 휩싸임 2. 여성의 경우에는 폐경이 온 후에 갱년기가 시작되기때문에 생리를 하지 않게 됨 3. 코골이 증상.. 2022. 3. 5. 화장실 LED 등 교체하기/매입등 혼자 교체하기 화장실 LED 등 교체하기/매입등 혼자 교체하기 안녕하세요 내무늘보입니다:) 며칠 전에 화장실에 LED 등이 나가서 너무 불편했어요ㅠㅠ 근데 어떻게 갈아야 할지 검색해보는데 혼자서도 갈 수 있을 것 같아서 쿠팡으로 빠르게 주문 한 뒤에 교체해주었는데 방법이 아주 쉬워서 알려드리려고 합니다.저희 집 욕실 LED 등은 이렇게 생겼는데 검색해보니 타공이 되어있는 인치 수를 파악하고 매입 등을 구매해야 되더라고요. 그래서 천장을 약간 밀듯이 해주고 손톱으로 천장과 등 사이에 집어넣어서 잡아빼주면 나와요! 저희집은 타공크기를 재보니 6인치였어요. 사실 불이 나간 매입등을 들고 철물점 같은 데나 인테리어 집으로 가서 이거랑 똑같은 거 달라고 하면 주시긴 한다고 하는데 좀 비싸게 팔 것 같아서 그냥 제가 치수를 재고.. 2022. 1. 5. 비타민D 결핍증상/효능/복용시간/권장량 비타민D 결핍 증상/효능/복용시간/권장량 안녕하세요 내무 늘보입니다~ 오늘은 비타민D의 결핍 증상, 효능, 복용시간, 권장량을 알아보려고 합니다. 그럼 바로 시작해 볼까요? 우선 비타민D는 햇빛을 쬐면 체내에서 생성된다고 합니다. 하지만 자외선 차단제를 바르고 햇빛에 서거나, 실내에서 창문을 통과해 들어오는 햇빛을 받아도 비타민D는 생성이 되지 않는다고 합니다. 1. 비타민D 결핍증상 기분이 우울해진다. 무기력증이 생긴다. 고혈압 체중 증가 2. 비타민D 효능 골다공증 예방 탈모예방 항암효과 우울증 예방 비타민D 복용시간, 권장량 비타민D는 공복에 복용하게 되면 흡수율이 반으로 줄어든다고 합니다. 그래서 식사 중간이나, 식후에 복용하시는 걸 추천합니다. 비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 하루 섭취 권장.. 2021. 12. 23. 스타일링 서비스 펄스(PERSS) 후기/10번째 안녕하세요~ 내무늘보입니다~ 지난번에 스타일링 서비스 펄스(PERSS) 9번째 택배 받은 후기를 작성했는데 그때 바로 재신청을 해서 엊그저께 다시 택배를 받게 됐어요. 이번에는 어떤 옷이 왔는지 한번 볼까요? 자 이렇게 두근두근하게 만드는 택배상자가 또 와있더라고요! 열기 전에 항상 기대된답니다 ㅎㅎ 평소랑 똑같이 잘 포장되서 왔어요~!! 키를 보완하면서 체형 커버가 가능한 무늬가 있는 옷들로 스타일링을 해주셨다고 해요. 그럼 첫 번째 코디부터 입어볼게요! 첫 번째 코디인데 제가 통짜 허리인 것도 있는데 치마가 너무 통짜 허리가 심해 보이더라고요.. 그리고 이 치마는 저번에 한번 왔었는데 사이즈가 좀 작다고 말도 했는데 또 똑같은 사이즈로 왔네요.. 실망이에요ㅠㅠ 두 번째 코디는 나름 마음에 들긴 했지만.. 2021. 12. 20. 오메가3 결핍증상/효과/복용시간 오메가 3 결핍 증상/효과/복용시간 안녕하세요 내무 늘보입니다. 오늘은 오메가 3에 대해서 알아보려고 해요~! 오메가3는 정상적인 성장과 건강을 위한 필수 지방산이라고 해요. 오메가3의 하루 권장량은 500에서 2000mg까지라고 되어있는데, 하루에 500mg이상으로 섭취를 하면 영양상 우리몸에 도움을 줄 수 있다고 해요. 오메가3가 들어있는 음식중에서는 들깨나 들기름, 호두, 콩, 고등어 등 여러가지 음식들이 있습니다. 1. 오메가3 결핍 증상 피부와 머리카락 건조 우울증 안구 건조함 관절통 이렇게 여러 가지 증상이 신체에서 나타날 수 있다고 해요. 2. 오메가 3 효능 치매예방 피부와 머리카락 건강에 도움 우울증, 불안감 개선 혈액순환 개선 태아 발달에 도움 이렇게 많은 도움들이 있어서 임산부 필수 .. 2021. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
