즐거운 생활/정보 (18) 썸네일형 리스트형 바다의 채소 미역의 효능과 부작용 알아봐요 미역의 효능과 부작용 안녕하세요 여러분 내무늘보입니다. 미역에는 칼슘, 요오드, 알긴산 등 여러 가지 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 산후조리에 자주 먹는다고 많이들 알려져 있습니다. 오늘은 몸에 좋다고 알려져 있는 이 미역의 효능과 부작용을 알려드리려고 합니다. 미역의 효능 1. 미역에는 무기질, 식이섬유, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어서 변비 예방에 좋습니다. 2. 우유의 10배에 맞먹는 칼슘 성분이 함유되어 있어서 어린아이들의 성장 발육에도 좋고, 골다공증과 같은 뼈에 관한 질환 예방에도 도움이 됩니다. 3. 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데에 도움을 주어서 혈관 건강에 좋습니다. 4. 알긴산이 들어있어서 체내에 쌓여있는 중금속과, 발암물질 배출을 돕습니다. 5. 미역에 함유되어있.. 맥주 안주로 딱인 땅콩의 효능과 부작용 땅콩의 효능과 부작용 안녕하세요 여러분 내무늘보입니다. 오늘은 제가 어제 맥주를 마시다가 안주로 나온 땅콩의 효능과 부작용을 알려드리려고 합니다. 먹다가 문득 땅콩을 많이 먹으면 어떤 효능과 부작용이 있을까 궁금해지더라고요. 평소에 간식으로도 땅콩을 먹어온 적이 많이 있었는데 다들 땅콩 많이 드시죠? 그래서 오늘은 제가 알아온 땅콩의 효능과 부작용을 한번 알려드리도록 하겠습니다. 땅콩에는 불포화지방산, 항산화물질, 오메가 3 지방산 등 여러 가지 몸에 유익한 성분들이 많이 들어가 있습니다. 그렇지만 잘 먹으면 약이 될 수도 있겠지만 잘못 먹게 되면 독이 될 수도 있습니다. 땅콩의 효능 1. 혈관과 소화기관에 많은 도움이 된다. 2. 빈혈을 예방해주고 뇌에 도움이 되는 좋은 성분들이 많이 있다. 3. 피토.. 강아지가 절대 먹으면 안되는 음식 10가지 강아지가 절대 먹으면 안되는 음식 10가지 안녕하세요 내무늘보입니다. 강아지를 키우시는 분들은 자주 사람들이 먹는 음식들을 먹이는 경우가 많이 있죠? 저도 강아지를 키우고 있는데 사람이 먹는 음식 중에서 간이 되어있지 않은건 주는 것 같아요. 순간 강아지가 먹으면 절대 안되는 음식이 있지 않을까? 하는 생각에 찾아보게 됬답니다. 우리의 반려견으로 살아가는 소중한 가족이 우리가 무심코 줘버린 음식들 때문에 건강에 이상이 생기지 않게 잘 알아두면 좋겠죠? 그럼 바로 강아지가 먹으면 안되는 음식들 10가지를 알려드릴게요. 1. 초콜릿 강아지에게 절대 주지 말아야 할 음식으로 제일 많이 알려진 음식이 초콜릿인데요, 초콜릿의 카페인과 테오브로민 성분이 강아지의 신경계를 자극해서 구토, 쇼크, 경련의 증상들과 함께.. 견과류 아몬드의 효능과 부작용 견과류 아몬드의 효능과 부작용 안녕하세요 여러분 내무늘보입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 견과류 중 한 종류인 아몬드의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 저도 아몬드가 꾸준히 먹어주면 몸에 좋다고 들어서 집에 아몬드를 한 봉지나 사놨어요. 그런데 막상 먹으려고 보니 어떻게 좋은지 효능도 궁금하기도 하고, 많이 섭취하게 되면 어떤 부작용이 일어날지도 궁금하더라고요. 그래서 이번에 제가 알아온 아몬드의 효능과 부작용을 바로 알려드릴게요. - 아몬드의 효능 1. 체중조절 아몬드에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그리고 신진대사를 촉진시켜 체중을 낮추고 비만의 위험을 줄일 수가 있게 되죠. 2. 소화기능 향상 아몬드는 프로바이오틱 효과.. 두뇌에 좋은 호두의 효능과 부작용 호두의 효능과 부작용 안녕하세요 여러분 내무늘보입니다. 오늘은 사람의 뇌 모양을 닮았다고 알려진 견과류인 호두의 효능들과 부작용을 알아보려고 합니다. 호두는 옛날부터 우리 조상들이 호두 껍질 속의 알맹이가 사람의 뇌 모양을 닮아서 머리가 좋아진다고 뇌에 좋은 음식으로 여겼다고 합니다. 임산부들도 뱃속의 아기의 뇌가 발달할 때쯤에는 호두를 먹기도 했다고 해요. 호두는 필수 영양소가 풍부하고 다른 식품에서는 쉽게 얻을 수 없는 오메가-3 지방산도 포함되어 있다고 해요. 그럼 바로 호두의 효능과 부작용을 알려드릴게요~! 호두의 효능 1. 뼈건강에 좋다. 호두에는 우리의 몸에 뼈를 구성하는 주요 성분인 칼슘이 많이 함유되어 있어서 어린아이들의 성장 발육에 좋고, 여성들의 골다공증 예방에도 좋다고 합니다. 또, .. 티스토리 애드센스 5개월차 수익 후기~쉬면서 하는 내무늘보 블로그 티스토리 애드센스 5개월차 수익 후기 안녕하세요 여러분 내무늘보입니다. 오늘은 애드센스를 시작한 지 벌써 5개월 차가 되었어요. 그래서 애드센스 수입과 방문자수, 후기를 알려드리려고 해요. 이 구글 애드센스 수익창출을 할수있다는 메일이 작년 11월 19일에 왔었는데, 지금 글을 쓰고 있는 3월 벌써 5개월 차에 진입했어요. 처음에 사실 한 달에 천 원이라도 벌면 이득 아닌가 싶어서 시작을 했는데 하다 보면서 자꾸 욕심이 생기더라고요. 일단 최종으로 5개월간 모인 돈이 16.39달러인데 환율을 계산하면 우리나라 돈으로 약 2만6천원 정도 된다고 해요. 그런데 구글 애드센스는 100달러 이상을 모아야 출금이 가능한 거 알고 계시죠? 일단 맨 첫달에 수익 창출이 가능했을 때는 0.62달러였어요. 작년 11월에.. 갱년기에 좋은 식품과 차 모음 갱년기에 좋은 식품과 차 안녕하세요 내무늘보입니다. 오늘은 저번 갱년기 증상 자가진단법을 이어서 갱년기에 좋은 식품들과 차에 대해서 알아보려고 합니다. 갱년기로 힘들어하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요. 보통 갱년기 증상이 심할 경우엔 병원에서는 호르몬치료를 권하곤 합니다. 하지만 호르몬 치료는 자궁내막암, 혈정, 간수치 문제 등이 있으면 호르몬 치료를 받고 싶어도 받지 못하는 경우가 있다고 합니다. 식품으로 신체에 에스트로겐을 채워줄 수는 있지만 치료의 목적이 아닌 증상의 완화에 도움을 조금 줄 수 있는 정도라고 하네요. 만약 갱년기 증상이 심할 경우에는 병원에 가서 충분한 상담을 받아보시는 걸 추천드릴게요~ 그럼 바로 갱년기에 좋은 음식들과 차를 소개해 드릴게요! 1. 콩 콩은 식물성 에스트로겐.. 머리카락이 비어 보인다면? 탈모 증상과 자가진단 해보기 탈모 증상과 자가진단 해보기 안녕하세요 내무늘보입니다. 오늘 포스팅에서는 탈모 증상을 알려드리려고 합니다. 탈모의 의학적인 기준은 머리카락이 하루에 100개 이상 빠지는 경우를 탈모라고 말한다고 합니다. 탈모 중에서는 남성분들이 머리가 아예 벗어지는 형태나 M자 형태로 머리카락이 줄어드는 경우는 남성형 탈모라고 말하고, 여성분들은 나이가 들면서 머리카락이 얇아지는 것 같고 숱이 줄어드는 그런 경우는 여성형 탈모라고 합니다. 탈모의 원인들은 여러가지이고, 한 가지의 형태만 있는 것이 아닙니다. 그래도 어쨌든 머리카락이 많이 빠지는 경우를 탈모로 칭한다고 하네요. 자 그럼 바로 탈모를 자가진단할수 있는 방법을 알아보도록 할게요. 1. 머리카락을 당겨본다. 엄지, 검지, 중지 세 손가락으로 머리카락을 잡습니다.. 이전 1 2 3 다음
