반응형 즐거운 생활/정보29 밤에 잠이 안 온다면? 불면증 자가 진단과 해결 방법 불면증 자가진단 및 해결 방법 및 현실적인 조언 안녕하세요~ 오늘은 오랜만에 정보글을 써보려고 해요. 한동안 저는 밤마다 뒤척이느라 제대로 된 잠을 자지 못했어요. 처음에는 "요즘 스트레스가 많아서 그런가?" 정도로 생각했지만, 몇 주가 지나도 상태는 나아지지 않더라구요. 결국 불면증이 아닐까 싶어서 수면 패턴을 체크해보았고, 여러 가지 방법을 시도하면서 점차 개선할 수 있게 되었어요! 혹시 여러분 중에도 저처럼 불면증 때문에 힘들어하고 있다면, 아래 자가진단 체크리스트를 통해 본인의 상태를 점검해보고, 현실적인 해결 방법도 함께 참고해 보시면 좋을 것 같아요. 불면증 자가진단 체크리스트 제가 처음 불면증을 의심했을 때, 가장 먼저 한 것은 스스로 수면 상태를 점검하는 것 이었어요. 아래 체크리스트.. 2025. 2. 27. [wedding #10] 본식 드레스 가봉 : 천안 오브제 웨딩 본식 드레스 셀렉 후기 안녕하세요 지난번 드레스 투어에서 천안 제니 브라이드와 오브제중에서 오브제 웨딩샵을 선택하고 본식 2달 전에 드레스 셀렉을 다녀왔어요!그래서 오늘은 오브제 웨딩에서 본식 드레스를 셀렉하고 왔던 후기를 써보려고 합니다 ㅎㅎ 이번 본식 드레스 셀렉에서는 지난번 드레스 투어때 픽스해놓은 드레스 1벌이랑, 새로운 드레스 3벌을 입어볼 수 있어서 총 4벌을 입어보고 골랐답니당😁 첫번째로 입어본 드레스는 실크 오프숄더 드레스였는데 같이 씌워주신 베일이 너무 마음에 들더라구요ㅠㅠ 그리고 실크도 묵직한 느낌의 실크여서 11월 예식에 잘 어울릴 것 같은 드레스여서 마음에 들었어요 ㅋㅋㅋㅋ 두번째로 입어본 드레스는 가슴쪽이 조개 모양으로 되어있는 드레스였는데 가벼운 실크 느낌이여서 봄, 여름에 잘 어울릴 것 .. 2025. 2. 1. [wedding #09] 청첩장 : 보자기 카드 후기 안녕하세요~ 오늘은 저희가 진행했던 청첩장 업체인 보자기 카드 이용 후기를 남겨보려고 해요ㅎㅎ요즘 청첩장 업체가 너무 많이 있어서 몇군데 알아보기는 했는데 웨딩 사진 보정본이 나온 이후에 알아보려고 하니시간이 조금 부족하더라구요ㅠㅠ 그래서 저는 인스타그램과 네이버로 청첩장 업체들을 알아보다가 보자기 카드에서 샘플 주문을 바로 해봤어요!! 샘플을 무료로 10개나 받아볼 수 있어서 실물로 한번 보고싶은 것들을 골라서 주문했답니다 ㅎㅎ샘플 청첩장 택배 발송은 아주 빠르게 해주셨구요 저희가 샘플로 받았던 10개의 청첩장 중에서 저는 웨딩 사진을 넣을 수 있는 심플한 포토청첩장이 마음에 들어서 맞춤 청첩장인 JEINA831로 골랐어요! 저는 250부를 주문했고 다이렉트에서 할일 쿠폰을 줘서 적용하니 최종.. 2025. 1. 19. [wedding #08] 드레스 투어 : 천안 제니브라이드, 오브제 드레스 후기 안녕하세요~ 오늘은 지난 7월에 다녀왔던 드레스 투어 후기를 작성해보려고 합니다.저는 천안 SN웨딩에서 스드메를 계약해서 드레스 투어는 천안 제니브라이드랑, 오브제 드레스를 다녀왔어요!! 🔻🔻 위치🔻🔻 계약 혜택 중에서 후기글 작성하면 테스트 메이크업을 천안 끌림유 메이크업에서 무료로 받아볼 수 있어서 드레스 투어때 미리 받아봤답니다 ㅎㅎ끌림유 메이크업, 제니 브라이드, 오브제웨딩 3개가 다같이 한 건물에 있어서 동선 낭비 할 필요 없이 너무 좋았어요!! 끌림유에서 테스트 메이크업을 해본 후 바로 제니 브라이드 먼저 방문해서 피팅해봤는데 화려한 비즈드레스가 많이 있는 샵이라고 들어서 확신의 실크파인 저는 처음에 많이 기대하지는 않았었어요.. 가서 보니 실크 드레스는 긴팔 두벌정도?? .. 2025. 1. 10. [wedding #07] 상견례 : 롯데호텔 중식당 도림 후기 안녕하세요~😁 오늘은 지난 5월에 롯데호텔 도림에서 했던 상견례 후기를 써보려고해요!!저희는 상견례를 먼저 하지 않고 웨딩촬영까지 마치고 상견례를 진행했어요.상견례 장소에 대해서 예비 신랑이랑 같이 고민이 많았는데 이럴 때 아니면 언제 롯데호텔에서 저녁 먹어보겠어~ 라는 생각에 저희는 롯데호텔에서 하기로 결정했어요! 사실 한정식으로 고르고 싶었는데 롯데호텔 한정식 식당인 무궁화가 주말에는 영업을 안하더라구요~ㅠㅠ 이렇게 롯데호텔 도림 중식당을 예약하면 롯데호텔에서 예약 번호를 카톡으로 보내주셨어요!!저희는 양가 친형제, 친자매까지 만나기로 해서 인원이 8명이였답니다 ㅎㅎ 🔻🔻롯데호텔 중식당 도림 위치🔻🔻 주차장이 넓어서 주차하기엔 편했지만 지하층이 많이 깊게 있어서 주차는 발렛을 이용하.. 2024. 12. 22. [wedding #06] 웨딩촬영 : 제주스냅 우리의 봄날 + 바이문 드레스 후기 <2편> 제주스냅 우리의 봄날 + 바이문 드레스 후기 2편으로 돌아왔어요!! 촬영 2주정도 전쯤 작가님께서 연락을 주셨어요! 저희는 따로 작가님 지정을 하지 않아 랜덤 배정이였는데 유명하신 심작가님께 배정되서 좋았답니다 ㅎㅎ 인스타로 마음에 드는 구도나, 사진들을 모아서 작가님께 보내드렸어요. 사진 찍으실때 모아놓은걸 참고해주시면서 제가 골라간 사진 구도는 거의다 찍어주신 것 같아요!! 우리의 봄날 심작가님은 사람들이 많이 사진찍으러 다니는 곳이 아닌 비밀장소들 다니시는걸로 유명해요ㅎㅎ촬영 3일 전에 첫번째 장소를 알려주셨어요! 아침을 든든히 먹고 바이문에서 메이크업 받고있는 모습이에요. 피곤해서 거의 졸면서 받았어요..ㅋㅋㅋㅋ여러분 제주스냅 당일에 아침 정말 든든히 드셔야합니다ㅠㅠ 이날 바이문 근처에.. 2024. 12. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
