반응형 즐거운 생활51 비타민C 효능/권장량/복용시간 안녕하세요 내무늘보 입니다. 오늘은 비타민C의 효능과 권장량, 그리고 복용시간을 알아보려고 해요~ 요즘 사회생활하는 사람들은 거의 그럴 건데 저도 요즘에 몸도 무겁고 피곤하고 그래서 비타민에 대해서 많이 알아봤답니다. 비타민C가 결핍이 되면 여러가지 건강 문제가 나타날 수 있는데 우울증, 만성피로, 잇몸 출혈, 기력 저하 등이 나타날 수 있다고 합니다. 먼저, 비타민C를 섭취할 수 있는 음식들은 빨간 피망, 키위, 오렌지, 귤 등이 있습니다. 하지만 비타민C의 하루 권장량은 19세 이상 성인들은 음식으로 섭취할 경우 100mg이고, 영양제로 섭취 시엔 하루 2000mg이 한계치라고 해요. 그래도 비타민C는 수용성 비타민이라 과다 섭취되더라도 소변으로 나온다고 합니다. 임신을 한 경우와 흡연자들은 조금씩 .. 2021. 12. 1. 무소득 대학생 전세대출 받기 (경험담) 안녕하세요 제가 오늘은 무소득이거나, 알바를 하면서 사는 대학생들의 전세대출받는 법을 알려드리려고 해요. 저도 이번 연도 1월에 대출받아서 지금은 전세 자취방에 살고 있답니다. 저는 20살때부터 대학교 때문에 서울로 올라와 혼자 자취를 하고 있는데 전세대출 이런 거는 아예 생각도 못하고 있다가 이번 연도에 어떻게 알게 돼서 제 월세방 계약이 끝날 때 전셋집으로 이사를 왔답니다. 여러분들이 궁금해하실 여러 가지 들이 있는데, 일단 제가 경험한 순서대로 알려드릴게요. 만약 포스팅 읽어보고 궁금하신 점이 더 있으면 댓글 남겨주세요. 최대한 빠르게 답변해드릴게요~ 일단 제가 대출을 받았을 때 조건은 1. 대학생 2. 무소득(알바 소득은 근로소득으로 인정되지 않았음) 이렇게였는데 저도 처음에는 내가 대출이 나올까.. 2021. 11. 29. 석계역 맛집 김과장고깃집 후기 안녕하세요~ 오늘 다녀온 석계역 맛집 김과장고깃집을 리뷰하려고 해요. 김과장고깃집은 평점도 높고 좋은 후기도 많더라고요. 그래서 석계역 근처 간 김에 다녀왔는데 정말 맛있었어요! 김과장고깃집 앞에는 손님이 불러서 가면 심부름이고, 부르기 전에 가면 서비스다. 우린 심부름 업이 아니라 서비스업이다. 이런 식으로 써져있었는데 정말로 먹어보니 서비스가 되게 좋은 것 같아요~ 먹고 있었는데 사람도 계속 오더라고요. 이건 저희가 맨 처음에 시긴 와규 세트예요. 가격은 35,000원입니다. 고기를 한판씩 시킬 때마다 양파랑 버섯이 같이 나와서 좋았어요, 맨 처음에 콩나물이랑 김치를 불판 위에 올려주시고 된장찌개를 시켜서 먹으려고 했는데 된장 밥이 나온다고 알려주시더라고요. 그래서 된장찌개는 따로 안 시키고 먹었어요.. 2021. 11. 27. 달리프 글램 노워시 헤어팩 인 미스트 / 내돈내산 / 후기 / 헤어미스트 추천 안녕하세요 오늘 제가 리뷰할 제품은 달리프 글램 노워시 헤어팩 인 미스트입니다~ 저는 이 제품을 10월 5일에 쿠팡에서 구매해서 지금 한 달 넘게 사용하고 있어요 지금 제 머리에는 탈색 한 번이랑, 염색 최소 3번이 되어있어서 그냥 원래 쓰던 아르간 오일이나 헤어 에센스들이 효과가 안 보여서 새로운 헤어 에센스를 엄청 검색하다가 찾은 제품이 이 제품이에요!! 한 달 넘게 사용하고 제 머리가 가슴 밑에까지 오는 긴 머리여서 그런지 되게 많이 쓴 것 같아요 이 제품은 신기하게 스프레이 형식으로 칙칙 뿌리는 제품인데 뿌려보면 약간 로션? 같은 제형이더라고요!! 거꾸로 들어도 바로 내려가지 않아서 신기했어요 ㅎㅎ 평소에 사용할 땐 머리카락에 직접 뿌리는데 손에 뿌려보면 이렇게 로션같이 나온답니다 제가 다른 헤어.. 2021. 11. 22. 진짜 맛있는 광장시장 육회 맛집 안녕하세요 내무 늘보예요:) 오늘은 제가 다녀왔던 광장시장의 육회 맛집인 '육회 자매 집'의 후기를 쓰려고 해요! 육회 자매 집은 본점과, 종로 3호점 이 있는데 이왕 먹을 거 본점에서 먹자! 하고 웨이팅이 조금 있었지만 기다려서 먹었어요! 육회 자매 집 메뉴는 몇 가지 있었는데 육사시미도 먹어보고 싶고 요즘 유행하는 육회 탕탕이도 먹어보고 싶었지만 그냥 육회와 육회 덮밥만 시켜서 먹었어요. 국은 기본으로 나오는 국인데 맛있었어요. 반찬들도 다 맛있어요ㅎㅎ 그리고 제가 평소에 육회를 정말 좋아해서 엄마가 육회 거리 고기를 사 와서 양념을 해줄 정도로 정말 좋아하는데 이 집 육회 정말 맛있더라고요ㅠㅠ 근데 가게가 조금 좁은 느낌이 있어서 복잡스럽기는 했습니다ㅠㅠ 다음에 또 가서 다른메뉴도 시켜서 먹어보고 .. 2020. 9. 20. [꼬꼬아찌 숯불치킨] 이수역 맛집 [꼬꼬아찌 숯불치킨] 이수역 맛집 안녕하세요 내무 늘보예요:) 오늘은 제가 이수역 맛집인 꼬꼬 아찌 숯불 치킨을 다녀왔어요! 우선, 꼬꼬 아찌 숯불 치킨은 최근 페이스북 유명 페이지에서 후기들이 많이 올라와서 유명해졌어요! 그래서 저도 남자 친구와 함께 다녀왔는데 정말로 맛있더라고요ㅠㅠ 생전 처음으로 치킨에 라면사리를 추가해서 먹어보았는데 정말 맛있더라고요!!!! 치킨 나오고 비주얼을 보니 맥주 한잔을 시킬 수밖에 없었어요.. 저는 꼬꼬 아찌에서 숯불 양념 中자에 치즈 추가, 라면사리 추가해서 먹었어요 물론 셀프 주먹밥은 필수죠😁 삶은 메추리알이 1인당 1개씩 위에 올려져서 나오는데 너무 귀엽더라고요 ㅠㅠ 맨 처음에 나오는 양배추 샐러드도 그냥 모든 사람들이 아는 그 맛?이었어요. 맛있어요ㅎㅎ 꼬꼬 아찌.. 2020. 9. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
